nic nie jem

[...] i ostatni posiłek jem o godzinie 16,00 potem mam trening ok godz 18,00 trening trwa przeciętnie 1,30godz czasami dłużej i jest to trening całego ciała i po tym treningu już nic absolutnie nie jem i tu się pojawia moje pytanie robię tak już z 1 miesiąc i efekty w odchudzaniu są ale czy to ogólnie dobrze że nic nie jem po treningu jeśli jestem na [...]

Vitrano, ok zmienilem plany. wale posta + oczyszczenie ta cytryna z oliwą. ale czuje ze moja watroba wymieknie. słuchaj nie robiłem oczyszczania okręznicy, bo sie nie bawie w takie rzeczy ( ) ale od rana nic nie jem a kolo 21 zamierzam wrzucic do miksera 7-8 cytryn zalac oliwą, zmiksowac i gulnac... masz dla mnie jakies porady poza tymi, zeby [...]

[...] ale robiąc je tak czuję, że wykonałem lepszą pracę. Filmiki, szczególnie proszę o ocenę wykroków, bo nie wiem czy je dobrze robię. Wszystkim, którzy mają już weekend, życzę miłego odpoczynku. A z tymi, którzy pracują łączę się w bólu };-) + zdjęcie szamki, żeby nie było, że nic nie jem }:-( /SFD/2018/3/16/b21b0be4a5aa47868398e23261d1cc86.jpg

Aha i rozumiem ze po treningu mozna węgle proste czyli np wafel ryzowy,ale jedna mam cos do zrzucenia,a spalam jeszcze godz po treningu i najszczesciej nic nie jem juz po ... bedzie dobrze , gdy zjem po prostu godzine po treningu jeszcze samo białko ( w dni kiedy go nie dostarcze w postaci mięsa wypije np odzywkę białkową? a moze odzywki białkowe [...]

juz dzisiaj nic nie jem bo to i tak nie ma sensu

[...] i nie umrę:-P Dzisiaj lepiej, głowa boli, ale przy kaszlu już normalnie. Mam nadzieję, że do weekendu będę jak nowa i może w niedzielę trening? Nosi mnie .... Apetyt słabiutki, nic nie jem . Właśnie robię spaghetti , może powoli rozruszam żołądek, choć ciężko jeść , jak się smaku nie czuje przez katar... Ale jestem wkurzona tą chorobą grrr{{:-(

[...] nawet. Dziś rano udało mi się zrobić faszerowaną paprykę więc cud.... czy każdy posiłek powinien mieć podobną liczbę kcl? Czy jeżeli w ciągu dnia mam sajgon w pracy i nic nie jem przez 3/4 dnia i zostaje mi dużo kcl do zjedzenia to powinnam wszystko nadrabiać....? piję kawę z mlekiem z dużą ilością cukru. schodzę z tego cukru, ale [...]

Dzięki za odpowiedz tylko wiesz ja przeczytałam że gdy stosuje się tą dietę rygorystycznie to można nawet od 7-20 kg schudnąć!!! A ja nic nie jem tylko to co jest w "jadłospisie" diety! licze na to że schudne 10 kg:) Dziś jest mój 3 dzień:) Napisze na koniec diety ile kilogramów straciłam:P Pozdrawiam wszystkich:)

dziewczyny jestem najgorsza-4 browary:( bylo super ale po ketozie itp.no coz dalej nic nie jem i od jutra rezim,mea culpa:P

[...] z szynką, twarożkiem, pomidorem, jabłko lub inny owoc 12.30 III śniad. jestem nadal w pracy i nie mam możliwości jedzenia czegoś innego i naprawdę jestem w tej materii ograniczona, czyli znów powtórka z godz. 9.00, druga połowka bułki, nie chcę sie faszerować żadnymi chińskimi zupkami. Czasami jem jakiś jogurt z ziarnami. Jak czuję nadal głód [...]

[...] to samo.Gdy mnie zaczyna bolec ,jem wtedy ryz .Po kilku dniach bol mija .Wlaczam ryby i jest jako tako ,ale musze uwazac.Potem moge jesc wiecej tych ryb .Same ryby i ryz ,nic poza tym.Gdy mies .temu sprobowalam zoltko w jeden dzien ,potem w drugi ,a na trzeci dzien znow bol i znow sam ryz .Teraz przez mies .jadlam ten ryz i ryby i przedwczoraj [...]

[...] ze do potraw to mama dodaje cukier) nie jem od bardzo dawna. ziemniakow tez juz nie jem od jakiegos roku. no czasek sa wyjatki np. mlode z koperkiem. mniam mniam. no ale nie chudne nic a nic. spozywam ok 1200-1600 kcal (to zalezy czy placka ktos nie piekl w domu ). chlebek tez tylko ciemny. no i nie wiem gdzie tkwi problem. moze wy wiecie?

[...] Stosuje nastepujace rzeczy bardziej jako orientacje niz scisle trzymanie, ale wydaje mi sie, ze niezle: - Cwicze duzo, przecietnie 5 razy w tygodniu 1,5 godzine - nie jem nic po 18h - staram sie aby obiad byl zawsze ok 13 - 14 - glownie jem mieso i rybe z warzywami, owoce i jogurt, a jak najmniej wszystkiego co weglowodany (bo akurat wiem ze [...]

[...] trochę przesadzasz z tymi jajkami, nie umrzesz od zjedzenia trójek, ja jem i żyję, jak większość dziewczyn, widziwiasz już strasznie... tak jakby w innych krajach nie mieli nic, co nadawało się do zjedzenia Pewnie masz rację i z jajkami przesadzam. Myślałam, że 3-jek trzeba raczej unikać na rzecz zdrowszych. Dobrze wiedzieć, że te też nie są [...]

[...] salata albo gotowane warzywa, kolacja owoce. Liczylam na to, ze uda mi sie schudnac to, co nagle mi przybylo, ale niestety. Zamiast tego caly czas waga idzie w gore a ja nic nie moge zrobic zeby to zatrzymac. Jestem wegetarianka, nie jem praktycznie tluszczu, dwa razy w tygodniu chodze na silownie i aerobik. Nic nie pomaga. Od pazdziernika [...]

Słuchajcie a co ja mam robić? Jem te spalacze, ćwiczę i mam dietę (deficyt jest) i nic a nic nie mogę schudnąć jak już to waga czasem rośnie.. co mam robić? Serio nie wiem.. jestem też na if i jem przez ok 6 godz i 18 poszczę.. co jest nie tak?!

[...] siadłam na kanapie i nie wiedziałam, czy mam robić jedzenie, czy iść spać, bo nie miałam siły się ruszyć ;) Po obiedzie/kolacji dzisiejszej jestem trochę głodna, ale nic dziwnego, skoro musiałam ją zjeść o 17.15. Tak mi dziś jedynie czas pozwalał, miałam wybór - 17, albo teraz, a będąc na diecie o 21 już nie jem. Jest jednak kilka [...]

[...] czy czysta hiperinsulinemia. Słodziki są często tego przyczyną. Dodawaj może do każdego posiłku 1-2 łyżki otrąb owsianych, chocby w formie panierki do mięsa/ryby, żeby ograniczyć wahania poziomu glukozy. 9.prażone pestki słonecznika jako źródło dobrych tłuszczy może zwiększyć ketozę ? Generalnie lepiej nie podjadać, jeśli już, to polecane przez [...]

[...] zaraz po - Purple* w domu - ryż + chude mięso. To może być błędem, ale tak zawsze robiłem i jest OK ze mną. SIŁKA+AEROBY SIŁKA - po niej vitargo* i zaczynam AEROBY - po nich Purple*, idę do domu i tam standard - WW 200g + B 200g. Na czas trwania tego czy tego bym nie patrzył, nie ma co komplikować, a aż takiego znaczenia to nie ma znowu, bez [...]

[...] naprawdę pokrywa się to z karmieniem dzieci piersią (bo one od 6 m-ca rozszerzają dietę). Jak jest z butelkowcami to kompletnie nie mam pojęcia. Rodzina po mnie skacze, że nic nie robię, a zaraz skończą mu się zapasy żelaza, że ileż można karmić mm i takie tam. ale przecież nie wepchnę mu do gardła na chama. Tym bardziej, że tak jak wspomniałam [...]